Oleh Gayatri Palupi N
(Pelajar SMPIT Insantama Bogor)

Rabu, 14 Oktober, 2020
Bogor – Apel fuji adalah apel yang berukuran besar, kulitnya berwarna merah muda, teksturnya keras, rasanya manis, segar, berair, namun memiliki serat yang padat. Apel jenis ini memiliki kandungan flavonoid yang tinggi, mengandung Vitamin C, Kaya serat, dan bioflavonoid. Berikut ini adalah kandungan Apel fuji dalam berat per 100 gram :

Jumlah kalori 52 kcal
Jumlah lemaknya 0,2 gram, yang terdiri dari lemak jenih 0 gram, lemak tak jenuh ganda 0,1 gram, dan lemak tak jenuh tunggal 0 gram
Mengandung 0 mg kalesterol
Mengandung 1 mg natrium
Mengandung 107 mg kalium
Mengandung 14 g karbohidrat, dengan serat pangan 2,4 g dan gula 10 g
Mengandung 0,3 g protein
Mengandung 54 IU Vitamin A
Mengandung 4,6 mg Vitamin C
Mengandung 6 mg kalsium
Mengandung 0,1 ng zat besi
Mengandung 5 mg magnesium

Dari kandungan tersebut, kita bisa mengetahui banyak manfaat dari apel fuji sendiri.
berikut ini adalah 10 dari beragam manfaat Apel fuji secara umumnya :

dapat membuat gigi semakin putih
membantu pencernaan
menyehatkan mata
mencegah alzeimer
mencegah penyakit Parkinson
mencegah wasir
mengatasi kangker
mencegah batu empedu
mengurangi resiko diabetes
memjaga jantung

tanpa disadari, apel fuji juga bai untuk ibu hamil, berikut 3 manfaat Apel Fuji untuk Mommy :

mencegah radikal bebas.
Bagi untuk Mommy yang sedang mengandung, baik jika tubuhnya terhindar dari radikal bebas yang buruk bagi si kecil. Terlalu banyak radikal bebas juga menyebabkan oksidasi yang membuat kerusakan pada struktur sel, DNA, dan kemampuan fungsi tubuh, hati hati ya Mom..
Detoksifikasi
Dari penelitian menunjukan, jika kita memakan buah bernutrisi ini secara rutin, dapat membantu membuang rancun Mom.. jadi baik untuk Mommy-Mommy yang baru saja melahirkan si kecil dan ingin melakukan diet sehat..
Meningkatkan Kekebalan tubuh
Dari vitamin gizi yang terdapat dalam nuah apel dapat membaut Mommy yang sedang mengandung menjadi kuat

Yang terakhir untuk kesehatan ni cantik, berikut ini 3 manfaat dari buah apel untuk kecantikan :

menjaga berat badan kamu
konsumsi apel secara rutin dapat menjaga berat badan loh cantik.. dari serat yang padat tersebut sangat berguna untuk pencernaan, dan jika kita meminum jus Aple murni, maka dapat membantu melepaskan cairan. Penumpukan cairan tubuh dapat membuat perut kita buncit..
menjadikan kulit terlihat segar
Vitamin Cnya dapat membuat kulit berseri seri oh cantik, hebatkan..
merangsang pertumbuuhan rambut
bagi kamu yang rambutnya rontok, tidak perlu khawatir, Buah ini dapat membantu pertumbuhan rambut baru, kuku juga loh cantik..

Wah, manfaatnya sangat banyak ya, jangan lupa, kulit Apel fuji juga dapat dimakan, namuan jangan lupa untuk mencucinya dulu sebulum dimakan bersama dengan kulitnya..

Sumber dari:

  1. http://blog.sayurbox.com/10-manfaat-apel-fuji/
  2. https://nakita.grid.id/read/02997510/makan-apel-saat-hamil-kaya-manfaat-untuk-ibu-hamil-dan-janin?page=all
  3. https://www.merdeka.com/gaya/5-manfaat-apel-untuk-kecantikan-jika-dikonsumsi-setiap-hari.html?page=2